Ranih seorang perempuan berumur 17 tahun, memiliki tinggi badan 148 dan berat badan 45,5 . Hitunglah BMI dan BMR kalian masing masing. Kemudian berdasarkan informasi tentang menu seimbang, BMI, dan BMR, buatlah menu makanan seimbang kamu untuk kategori aktivitas normal (buat menu untuk satu hari saja)!
Jawaban
Body Mass Index (BMI) atau Indeks massa tubuh (IMT) merupakan salah satu cara yang digunakan untuk mengukur ketercapaian kesetimbangan energi di dalam tubuh. Kesetimbangan energi dapat dicapai apabila makanan yang dikonsumsi dapat menghasilkan energi dalam jumlah yang sama dengan energi yang dikeluarkan. BMI dapat diukur dengan menggunakan pengukuran berat badan dan tinggi badan.
Rumus perhitungan BMI adalah berat badan (kg)/ (tinggi badan (m))2
Sementara itu, Basal metabolic rate (BMR) atau angka metabolisme basal (AMB) adalah kebutuhan minimal energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses vital tubuh. Proses vital tubuh dapat berupa metabolisme sel, sistem peredaran darah, pernapasan, mempertahankan tonus otot dan mempertahankan suhu tubuh. BMR dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, diantaranya jenis kelamin, umur, berat badan, komposisi tubuh, suhu tubuh, suhu lingkungan, status kesehatan,status gizi, kebiasaan merokok, kondisi hamil dan menyusui.
Cara menghitung BMR salah satunya dengan rumus berikut :
Laki-laki : 1 kal x BB(kg) x 24 jam
Perempuan : 0,95kal x BB(kg) x 24 jam
Pada soal diketahui, Ranih seorang perempuan berumur 17 tahun, memiliki tinggi badan 148cm dan berat badan 45,5 kg, maka
BMI Ranih,
berat badan (kg)/ (tinggi badan (m))2
= 45,5 kg : (1,48 m)2
= 45,5 : 2,1904
= 20,77
Berdasarkan BMI tersebut 20,77 Ranih termasuk dalam kategori normal.
BMR Ranih,
0,95kal x BB(kg) x 24 jam
= 0,95 x 45,5 x 24 jam
= 1037,4
Maka, Ranih memiliki BMR 1037,4 kkal untuk setiap kg berat badan/jam.
Berdasarkan perhitungan BMI dan BMR tersebut maka Ranih termasuk perempuan dengan kategori normal dan kalori yang dibutuhkan Rani untuk setiap kg berat badan per jam adalah 1037,4.
Menu yang dapat dikonsumsi Ranih dapat berupa makanan 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari makanan yang mengandung karbohidrat, protein, sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan juga susu sebagai penyempurna. Menu dalam sehari Ranih dapat berupa Nasi, sayur bayam, tahu, tempe, ikan, buah jeruk dan susu sapi.
Dengan demikian, jawaban telah dijelaskan pada uraiann di atas.
Originally posted 2022-11-04 16:38:56.
Rekomendasi:
- Manakah diantara berikut ini yang tidak dapat… Manakah diantara berikut ini yang tidak dapat digunakan sebagai indikator asam basa Jawaban: Gravimetri Penjelasan: Gravimetri adalah cabang kimia analitik yang digunakan untuk mengukur massa, atau berat, dari sampel. Gravimetri…
- Topik yang tepat untuk teks negosiasi tersebut adalah Pertanyaan Pengusaha: Langsung saja, saya keberatan atas aksi mogok yang kalian lakukan! Perusahaan bisa merugi jika karyawan terus-terusan mogok begini! Karyawan: Aksi yang kami lakukan bukan tanpa alasan, Pak! Pengusaha:…
- Edit Foto Raw dengan Photoshop dan Jelajah Kreativitasmu "Edit Foto Raw dengan Photoshop dan Jelajah Kreativitasmu". - Selamat datang di tutorial ini tentang cara edit foto raw di Adobe Photoshop. Dalam tutorial ini, Kamu akan belajar cara mengubah foto…
- Berbagai Fitur Windows 10, Semua yang Kamu Butuhkan Berbagai Fitur Windows 10, Semua yang Kamu Butuhkan - Selamat datang di Windows 10! Windows 10 adalah sistem operasi terbaru dari Microsoft yang menawarkan berbagai macam fitur dan manfaat. Windows…
- Nama Tanaman Cara Berkembang biak Keterangan Nama Tanaman Cara Berkembang biak Keterangan Berkembang biak adalah salah satu ciri-ciri dari makhluk hidup yaitu menghasilkan keturunan yang bertujuan untuk melestarikan jenisnya. Nama tanaman dan cara berkembang biak antara…
- beberapa cara yang dapat dilakukan dalam pengendalian sosial Sebutkan beberapa cara yang dapat dilakukan dalam pengendalian sosial! Pembahasan Dibawah ini merupakan beberapa bentuk kontrol sosial diantaranya sebagai berikut: Pendidikan, hal ini dapat diberikan oleh orang tua dan tentu…
- 5 Rekomendasi Aplikasi Menulis di HP Android Terbaik 5 Rekomendasi Aplikasi Menulis di HP Android Terbaik Jika kamu seorang yang suka menghabiskan banyak waktu untuk menulis, tetapi punya kesulitan menulis lantaran harus selalu bergerak terus dan tidak punya…
- Jelaskan konsep induksi elektromagnetik dapat… Jelaskan konsep induksi elektromagnetik dapat diterapkan dalam produk teknologi Jawaban Konsep induksi elektromagnetik dapat diterapkan dalam produk teknologi seperti: Generator adalah alat yang dapat merubah energi gerak menjadi energi listrik.…
- Berikan 20 contoh kegiatan, alat yang digunakan, dan… Berikan 20 contoh kegiatan, alat yang digunakan, dan sumber energi panas yang digunakan Jawaban: Memasak makanan dengan menggunakan kompor gas - Alat: kompor gas - Sumber energi: gas Menghangatkan ruangan…
- Aplikasi Kalkulator Area Tanah Untuk HP Android Kamu "Aplikasi Kalkulator Area Tanah Untuk HP Android Kamu - Selamat datang di Aplikasi Kalkulator Area Tanah untuk Android. Aplikasi ini dirancang untuk membantu Kamu dengan cepat dan mudah menghitung luas…
- upaya yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tekanan… 3.upaya yang dapat dilakukan untuk mendapatkan tekanan yang besar adalah 4.seorang penyelam menyelam dengan kedalaman 3m.massa jenis air 1.000 kg/m3,konstanta gravitasi pada tempat tersebut adalah 10 N/kg.besar tekanan hidrostatisnta adalah......…
- Edit Foto dengan Photoshop, Hasil Foto yang Tidak Pecah "Edit Foto dengan Photoshop, Hasil Foto yang Tidak Pecah!" - Selamat datang di tutorial Photoshop tentang cara mengedit foto agar tidak pecah. Photoshop adalah salah satu aplikasi pengeditan foto yang paling…
- Hero Eudora, Hero Mobile Legends Sang Penyihir Petir Hero Eudora, Hero Mobile Legends Sang Penyihir Petir - Eudora adalah salah satu hero dalam game Mobile Legends: Bang Bang. Eudora berasal dari Kerajaan Mage, tempat para penyihir hidup dan…
- Virus hanya dapat berkembang biak pada jaringan… Virus hanya dapat berkembang biak pada jaringan hidup dengan ? a. menggunakan asam nukleat sel inangnya b. menggunakan membran sel inangnya c. menggunakan mitokondria sel inangnya d. menggunakan sitoplasma sel…
- Cara Membuat Aplikasi Android Dengan AppsGeyser Dengan Mudah Cara Membuat Aplikasi Android Dengan AppsGeyser Dengan Mudah Layanan AppsGeyser bisa kamu manfaatkan untuk membuat sebuah web app. Web app yaitu sebuah aplikasi yang memudahkan kamu untuk mengakses halaman web…
- Negara yang beriklim tropis seringkali akan… Negara yang beriklim tropis seringkali akan membentuk masyarakat yang memiliki energi lemah saat beraktivitas pada musim kemarau, begitu juga saat musim penghujan yang mengakibatkan genangan air dan suhu yang dingin…
- 1 kg sama dengan berapa gram 1 kg sama dengan berapa gram 1 kg setara dengan 1000 gram. Kg, gram merupakan salah satu satuan berat Untuk satuan berat kita dapat menggunakan tangga konversi satuan berat, yang…
- Apa yang bisa kamu simpulkan tentang perambatan bunyi? Apa yang bisa kamu simpulkan tentang perambatan bunyi? awaban pendek: Kesimpulan tentang perambatan bunyi: - bunyi merambat sebagai sebuah gelombang - bunyi memerlukan medium untuk merambat - cepat rambat…
- Macam macam informasi yang disampaikan melalui… Macam macam informasi yang disampaikan melalui radio/televisi mencakup Macam-macam informasi yang disampaikan melalui radio atau televisi adalah mencakup sejumlah bidang, mulai dari informasi politik, informasi ekonomi, informasi sosial dan budaya,…
- Sebutkan paling sedikit dua sumber energi panas yang… Sebutkan paling sedikit dua sumber energi panas yang kamu ketahui! Sumber energi panas diantaranya : Matahari. Api. Listrik. Panas bumi. Gesekan. Pembahasan : Panas adalah perpindahan energi dari suhu tinggi…
- Hero Clint, Hero Mobile Legends Sang Penembak Jitu Hero Clint, Hero Mobile Legends Sang Penembak Jitu - Clint adalah hero Marksman dalam game Mobile Legends: Bang Bang. Dia berasal dari kota Savannah dan memiliki keahlian dalam menembak dengan…
- jika tekanan osmotik cairan tubuh 7,7 atm. berapakah… seorang pasien memerlukan larutan infus glukosa. jika tekanan osmotik cairan tubuh 7,7 atm. berapakah kemolaran larutan glukosa agar isotonik terhadap cairan tubuh?? Jawaban: kemolaran larutan glukosa agar isotonik terhadap cairan…
- Belajar Desiain Dengan Menggunakan Aplikasi Corel Draw Belajar Desiain Dengan Menggunakan Aplikasi Corel Draw - Saat era digital seperti sekarang ini rasanya penting untuk memiliki keahlian di berbagai bidang, termasuk kemampuan dasar dalam mendesain. Salah satu software…
- Sebutkan 10 contoh identifikasi kebutuhan pasar lokal! Sebutkan 10 contoh identifikasi kebutuhan pasar lokal! Jawaban Pendahuluan Dalam pengertian sempit, Pasar adalah tempat bertemunya penjual dan pembeli untuk mengadakan transaksi jual-beli barang atau jasa. Kebutuhan pasar lokal adalah…
- Cara Menggunakan Lensa AI untuk Mengenal Wajah dan Objek Cara Menggunakan Lensa AI untuk Mengenal Wajah dan Objek - Selamat datang di aplikasi Lensa AI! Aplikasi ini dirancang untuk membantu Kamu mengoptimalkan gambar Kamu dengan menggunakan teknologi Intel AI…
- Sebutkan fungsi zat protein pembekuan? Sebutkan fungsi zat protein pembekuan? Zat protein pembekuan adalah salah satu zat yang dihasilkan oleh vesikula seminalis, selain zat yang bersifat basa (alkali), fruktosa (gula monosakarida), dan hormon prostaglandin. Pembahasan…
- Sebutkan minimal 5 asas2 green chemistry (Kimia) Sebutkan minimal 5 asas2 green chemistry. Jawaban 1. Mencegah timbulnya limbah dalam proses Lebih baik mencegah daripada menanggulangi atau membersihkan limbah yang timbul setelah proses sintesis, karena biaya untuk menanggulangi…
- Bagaimana menyusun Notasi, Citasi dan Daftar Pustaka… Bagaimana menyusun Notasi, Citasi dan Daftar Pustaka yang baik? Dan mengapa harus dilakukan untuk menulis Karya Ilmiah? Jawaban Menyusun notasi, citasi, dan daftar pustaka yang baik merupakan salah satu…
- Belajar Desain dengan Aplikasi Sketch, Ciptakan Imajinasi Belajar Desain dengan Aplikasi Sketch, Ciptakan Imajinasi - Belajar desain dengan aplikasi Sketch adalah cara yang tepat untuk memulai proses desain. Aplikasi Sketch memungkinkan Kamu untuk dengan cepat dan mudah…
- kata apa yang menggambarkan proses dan aksi A. Apakah pernyataan umumnya sudah jelas mengklasifikasikan Venus? B. Kosakata teknis apa yang digunakan untuk menjelaskan Venus?berikan contoh! C. kata apa yang menggambarkan proses dan aksi? D. perhatikan cara mengurutkan…